断食ダイエット ふしぎな腸

断食ダイエットのため断食に挑戦するとこれまで溜まっていた宿便が排泄しやすくなると言うことはよく知られている。

これはどういうことなのかということは、自分でもよくわからないが、おそらく断食を実行すると腸が栄養をもとめて動き出すのではないかと思ったりしている。

それで腸壁に溜まっている宿便が取れやすくなるのではないかと勝手に考えているが真偽の程はわからない。

実際にやる本格断食ではそういう状況の時に梅干しでといた梅湯を大量に飲み腸壁に溜まっている宿便を浮かせて一緒に流して（排泄）しまうのだが。

ミニ断食とか、半断食では梅湯は使わないから、今の理屈で行くともっぱら断食による腸の動きにより宿便が出てくることになる。

腸はいつまでたってもわからない不思議な生きものである。

断食ダイエット すごい

いつも思いのまま綴っているダイエットブログだが、久しぶりでいろんな方のダイエットブログを見てみた。

しかし、たいしたもんだね。みなさん自信満々だね。またいろいろ勉強されている様子も手に取るようにわかるね。

これだけ自信を持って断定的に言えるその背景は何なのかね。自分なんか感覚だけで綴っているからとても及ばないという感じがしている。

別に科学的根拠があるわけでもないし、専門的にべんきょうしているわけでもない。

今の進んでいるといわれている近代医学を見ても、がんひとつまともに治せない現実もある。人間の体をどこまで科学で解き明かすことができているのか。

まだ、ほんの微々たるもんなんだろうね。人の体ってのは不思議だね。

断食ダイエット おお きつかった

おお　今日はきつかった。

快眠、快食、快便とはよく言ったもので、健康のバロメーターなのだ。

快眠、快食までは良かったが、その次が問題だった。３０分頑張ったがだめで一休みし、浣腸を買いにいってきた。

あまり頑張ると肛門に過剰な負荷がかかり良くないんだということをテレビで見た記憶がある。

浣腸をかけたら一発、出るは出るは、こんなに食べたかなっと思うほど。もっとも便の半分は腸壁の新陳代謝による古い細胞なんだとか。

原因は、お酒の飲みすぎだと思う。お酒は消化するときに多くの水分を必要とするので飲んだ分に見合うだけの水分補給をしておかないと何が硬くなり、こういう事態を招く。

注意しなくちゃね。