断食ダイエット 断食道場

断食ダイエット　断食をするにあたってまず行くのは断食道場。自分もこれまで何回か断食道場に行っている。２泊３日の座禅断食道場は、大体２万円から３万円といったところだろうか。

金曜日の夕方になると、三々五々集まってくるが、顔なじみの人もいればはじめての人もいたりしてだんだん大勢になってくる。午後６時ころになると全員集まり、今で言うミーティングと自己紹介があったりして、このようなグループでなにか始める時の恒例のスタイルで開始される。

これまで瞑想をはじめいろいろな種類の講習会にいっぱい参加してきているが、どこの会も共通の一種独特の雰囲気がある。これが、自分にはどうもなじめないところがあり参加の足を止めてしまうこともある。

どこの集まりでも常連さんが必ずいるもので、講師や先生にうまく取り入っている人達がいて、何もわからない新米さんは戸惑う事がよくある。別に始めて参加したり、慣れていない人達に不親切ってわけでもないのだが、どうも溶け込み方が下手なのか所在なさそうにしている自分がいてこのような雰囲気になじめないことがよくあった。

話してみればみな良い人でなんてことはないのだが、そこまでになるのが大変なのだ。今いろいろな習い事やグループ活動がいたるところで実施されてきており、これからの高齢者社会の社会参加には避けて通れない道だろうと思う。

断食ダイエット 座禅断食

断食ダイエットだが、正式には座禅断食によるひとつの効果としてダイエットがあるという方が正確な表現かもしれない。

断食道場に行くと20分の座禅を何回となくやることになるし、読経もある。これがいまひとつ素人の我々には良くわからないところである。

座禅をすることにより、断食体験がスムーズにうまく行くのだという。どのように、また、しないときとどう違うのだろうか。自分は最近は、道場に行かず自主的に自宅でやることが多いが、自宅では全く座禅なんて組まないし、読経もしていない。

それでも、自分の場合は、結果は同じだし、効果も同じように得ている。なにか、どこか違う要素があるのだろうか。

心と身体はとにかくつながっていることは理解できるところなので、もしかするとこの辺でなにか違いがあるのかもしれない。

断食ダイエット 心の病

断食が何で心の病にと普通は思う。断食は、一時食を断つわけだから
ダイエットにはなんとなく効果がありそうだということは理解できる。

ところが、この断食には心の病をはじめ糖尿病、高血圧、リュウマチ、
アトピー、花粉症などいろいろな病気にも効果があるのだ。

断食道場に来る人は、ダイエットというより何らかの病気を克服したいというひとの方が多いように思う。いつかはがんにかかっている女性と一緒だったことがある。

心身症、躁うつ病、自律神経失調症などはまだいい方で、それより重度の精神分裂症の治癒例もあるらしい。

心の病は総じて心が弱くなっておこる病らしいが、道場では座禅断食になるので、この座禅とセットでやるのがどうも効果があるらしい