断食ダイエット 柿はいただけません

断食ダイエット　快腸だね　といきたいところなんだけど。

便秘がちです。柿のせいです。

今年は小さいけど柿の生り年みたいで我が家の八珍柿はいっぱい実を付けました。次から次へと赤くやわらかくなっていきます。毎日かみさんとせっせとへっとをとり、スプーンで食後に食べています。

毎年ご近所におすそ分けをするのが恒例になっているが、今年は天候異変で9月から熟し始めどんどん小さいけれど赤くなっていって、とても人様にあげられるような柿にならなかった。

そんなことで自家消費ということになったが、ここで問題が、柿って渋のせいか便秘になるんだね。知らなかった。毎日10個くらいは食べていただろうか。便秘ぎみで便は硬くなる。

ついにスイマグのお世話になることになった。便秘解消の特効薬のスイマグ。自然食品です。一杯のスイマグを水をいっぱい飲みながら寝る前に飲む。

これで明日の朝は快腸間違いなしです。

断食ダイエット 毒だし

今日もすっきり。

スイマグのおかげで体の中の毒が全部出た感じがする。海草からできているスイマグは自然のものだし、何よりもクセにならないというから優れものだと思う。

寝る前に飲むのだが不思議と夜中にはもよおさず、朝まで待っててくれて、にわかに蠕動運動が始まるのだ。

おかげで、結構好きなように食べているし、甘いものもいただくが62キロ（166センチ）を半年以上維持している。

ちなみに1年前は72キロだった。

断食ダイエット その量は

今日も快腸。気分良し。

でもね、1回目はだめだったんだよ。一旦はあきらめてトイレから出たんだけど、よく赤ちゃんが出そうになると急におとなしくなって、部屋のすみに行ってもじもじしているけど、そんな感じで自分の子供が小さい頃を思い出していた。

それでも、夕べはスイマグを飲んなんだからとプラシーボ効果を期待していたら、きました。

おおいっぱい。食べたものと腸壁の代謝済みのカスと半々なんだってね。